Tak dlouho říkal HOP, až mu přeskočilo ...

jídelníček březen 3

16. dubna 2009 v 8:48 | *bláznivá-sestřička* |  Jídelníčky
Snědeno - snídaněMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Jogurt Activia Lehká & Fit Malina (Danone)120g262kJ3,60g6,00g1,20g#
Rohlík vodový, houska45g539kJ3,78g27,05g0,45g0mg
Snědeno - obědMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Paprika zelená105g68kJ0,84g2,73g0,32g0mg
Hovězí přední55g380kJ6,88g0,00g7,15g32mg
Snědeno - odpolední svačinkaMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Jablka150g383kJ0,60g21,60g0,60g0mg
Nescafé 3 v 120g379kJ0,26g16,28g2,64g0mg
Mrkev150g282kJ2,10g14,55g0,45g0mg
Snědeno - večeřeMnožstvíEnergieBílkovinySacharidyTukyCholesterol
Chléb toustový tmavý65g768kJ5,46g34,65g2,34g0mg
Šunka dušená strojová průměrně25g165kJ4,50g0,25g2,25g#
Sýr Eidam 45% (mlékárna Polná)30g420kJ7,65g#7,95g#
Kečup jemný Hellmann´s (Unilever)10g50kJ0,17g2,87g0,00g0mg
Celkem
3 695kJ35,84g125,97g25,35g32mg
% DDD
37.9 %49.1 %36.3 %34.7 %
10.8 %



málo kalorií, doporučuju ještě něco dopoledne
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama